Sven’s Health
Ziel No. 1 – die 50 schaffen!
Die 85-Kilo-Challenge
Ich bin Sven, 182 kg, BMI 53 — und laut Wissenschaft sterbe ich statistisch mit knapp 68. Mein Geschäftspartner triezt mich damit, dass ich nicht einmal die 50 schaffe, wenn ich nicht endlich meinen Arsch hochkriege und meine Pfunde in den Griff kriege.
Aber, egal ob 50 oder 68, der Tod sitzt nicht irgendwo am Horizont, er sitzt mit am Tisch. Deshalb kämpfe ich: öffentlich, ungefiltert, Kilo für Kilo — gegen 85 kg Übergewicht, gegen mein metabolisches Syndrom, gegen mich selbst.
Willst du wissen, wie ich es mache und ob ich es schaffe?
Ich teile mit euch!
Meine Lieblings-Rezepte
Abnehmen und sich eine gesunde Ernährung anzugewöhnen, geht am besten, wenn es gut schmeckt. Und da ich selbst ständig am Suchen bin, halte ich hier meine Lieblingsrezepte fest. So muss ich nicht suchen. iPad auf und zack, habe ich meine Rezepte für mich griffbereit. Aber eben auch für mich.
Natürlich sind Geschmäcker unterschiedlich und mein richtig, muss nicht dein richtig sein. Aber, wenn dir meine Lieblingsrezepte schmecken, warum denn nicht!?!
Welcher Unternehmer kennt es nicht? Das Hamsterrad…
Escape the Hamsterwheel
Täglich 16 Stunden im Büro, haben meine Gesundheit ruiniert. Das muss (s)ich ändern!
Was sind meine größten Zeitfresser? Wie kann ich meine Prozesse optimieren? Welche Prozesse lassen sich evtl. sinnvoll automatisieren?
Und – ich bin ehrlich zu mir – ins Büro zu müssen, bedeutet auch: Keine Zeit für Sport und eine gesunde Ernährung zu haben. Ausrede, du wurdest entlarvt!
❯ Effizienz schafft Zeit: Ich lerne, mir mein Leben zurückzuerobern…
